美白のために効果のあること

美白のために効果のあること

美白の一番のおすすめは、シミを作らないようにすることです。

 

シミは、肌の奥の方に5年〜20年もの間潜んでいて、ある日、突然、「大きなシミ爆弾」になって現れることもあります。シミを作らないためにできることを挙げてみます。

 

なるべく紫外線を浴びないために、1年中日焼け止めクリームを塗ることです。
夏は付ける方も多いんですが、それ以外の季節も、自宅に居る際にも窓越しに紫外線を浴び続けていますので、日中は必ず日焼け止めをつけます。

 

食生活においては、ビタミンC、ビタミンA、抗酸化作用のあるリコピンやポリフェノールをたっぷりとることがオススメです。

 

なるべく早めの時間に就寝して、質の良い睡眠を取ることでお肌のターンオーバーや新陳代謝を活発にし、シミの生成を抑えます。加えて、ストレスはシミにも影響しますから、ストレスを溜めないようによく笑ったり、悩みすぎないことも大切です。

 

正しい洗顔も大切です。

 

毛穴の奥までしっかり汚れや皮脂を取り除くことで、肌が明るくなり白く見えます。クレイ洗顔、はちみつ洗顔、ピーリング洗顔等がよく汚れが落ちて、くすみが消え、肌もうるおいので美白に効果があると言われています。

 

美白用のローションや乳液、美容液も、もちろん欠かせません。
ファンデーションは、必ずUVカットタイプを使いましょう。

 

馬油は、抗酸化作用と血行促進効果があるため、シミを消すためにも効果を発揮してくれます。油を顔に塗ると日焼けしそうに思ったのですが、むしろ、美白に効果的なんですね。